Kötü bir psikologun kurbanı olmaktan nasıl kaçınılır?

Bazen sadece nitelikli bir uzmanın başa çıkabileceği psikolojik sorunlarımız vardır. Ancak böyle bir profesyonel bulmak kolay bir iş değildir. Bir sözde uzman nasıl "hesaplanır"? Ve bir müşteri ne zarar verebilir? Uzmanlardan öğreniyoruz.

Neden profesyonel bir psikolog arıyorum?

“Sorunu her zaman yakın bir arkadaşla (anne, koca) tartışabilirim. Neden bir psikoloğa para harcamalıyım? ”- sık sık düşünüyoruz. Evet, şanslıysanız, akrabalar ve arkadaşlar bizi dinleyebilir, duygusal olarak destekleyebilir ve sempati duyabilirler, ancak ortaya çıkan psikolojik sorunu çözmemize yardımcı olamazlar. Kural olarak, kendi yaşam deneyimlerine ve yaşam hakkındaki görüşlerine dayanarak bize sayısız tavsiye vermeye başlayacaklar. Ve tavsiye, öncelikle herkesi çok sinirlendirir ve ikincisi, sadece işe yaramaz, çünkü herkesin kendi yaşam tecrübesi vardır. Bazen kendi insanlarım ciddi durumumuzu ağırlaştırıyor, bizi eleştirmeye çalışıyor, utanıyor ya da bir şekilde kendi yolumuzu değerlendiriyor: “Ağlamayı kes, kendini topla”, “Bez misin?”, Etc.

Arkadaş ve akrabaların aksine, profesyonel bir psikolog duygularımızı kınama ve eleştiri olmadan kabul edecektir. Ayrıca, bize tavsiyelerde bulunmayacak. Aksine, sorunlarımızın nedenlerini anlamaya ve onlarla başa çıkmaya, daha da olgunlaşmaya ve başarılı olmaya yardımcı olacaktır.

Ve sonra doğal olarak şu soru ortaya çıkıyor: "İyi bir uzmanı nasıl seçersiniz?". Ayrıca, psikolojik yardım pazarı doludur ve onu yönlendirmek çok zordur.

Bir profesyonel nasıl seçilir?

Çok sık ağızdan ağıza bir uzman seçiyoruz. Ancak, arkadaşların tavsiyelerine de akıllıca yaklaşılmalıdır. Psikolog, antrenör Yana Leikina aşağıdaki kurallara uymanızı önerir:

* Bir kişinin bir psikoloğa ne tavsiye ettiğini düşünün. Uzman, “Öneriyi yapan kişinin genel yeterliliğini ve ne kadar uyarlanabilir olduğunu değerlendirmek önemlidir” diye açıklıyor.

* Bu psikoloğu özellikle övenlere dikkat edin. Örneğin, Yana Leykina'nın vurguladığı gibi, kişiliğinize, karizmaya veya bir uzmanın zihnine boş hayran olmamanız gerekir. Çok daha önemlisi, psikoloğun tavsiye edene tam olarak ne yardım ettiği, tam olarak kendini nasıl gösterdiğidir. Uzman, “İyi bir danışman, yalnızca psikolog hakkında değil, aynı zamanda müşteri deneyimi ve ilerlemesi hakkında konuşan” dedi.

Kendiniz bir psikolog arıyorsanız, Yana Leikina, her şeyden önce resmi psikolojik merkezlerle iletişim kurmanızı önerir. Bundan önce, merkez ve orada çalışan uzmanlar hakkında İnternet incelemeleri üzerinde çalışmak da mantıklı geliyor. Kimi yapacağınıza karar verdiğinizde, aşağıdakileri yapın.

* Bir psikolog arayın. Uzmanın konuşma şekli, toplantı düzenleme şekli, konsültasyon fiyatı vb. - Bütün bunlar sizin için değerli bilgiler olabilir. Uzmana göre, iyi bir uzman öncelikle müşterinin hangi problemi ele aldığına ilgi gösterecek, ancak o zaman şartları ve fiyatı anlatacak.

* Bir psikoloğun yetenek seviyesini öğrenin. İstişareden önce bir uzmana danışmanız, nerede çalıştığı, ne kadar süre çalıştığı ve hangi problemlerle karşılaşmanız normaldir. “İdeal olarak, bir psikolog hem profesyonel hem de yaşamsal empati kuracak kadar deneyime sahip olmalıdır. Ayrıca meslekte aktif olmalı, sürekli evrimleşmeli ve 20 yıl önce öğrendiklerinin çerçevesi içinde çalışmamalı ”dedi. Bu konuyla ilgili dolaylı olarak, hangi edebiyatın daha iyi okunabileceği, makalelerinin nerede yayınlandığı, bir yerlerde ders verip vermediği, vb. Hakkında psikolog soruları sorarak öğrenebilirsiniz. Yana Leikina, “Bir kişi konu satırındaysa, böyle bir sohbeti desteklemekten mutluluk duyacaktır” diyor.

Bir psikolog ile ilk resepsiyonda, aşağıdaki noktaları dikkatlice düşünmek de faydalı olacaktır.

* Resepsiyonun yapıldığı oda. Yana Leikina'nın vurguladığı gibi, burası özel donanımlı bir oda olmalıdır. Temiz, konforlu ve yardımsız.

* Bir uzmanın görünümü. Psikoloğun nasıl göründüğüne dikkat edin. Düzgün, temiz ve oldukça modern bir şekilde giyinmiş olmalıdır. Yana Leykina'nın vurguladığı gibi, son nokta önemlidir, çünkü eski moda görünüm, bir insanın zamanın gerisinde kaldığının, uyuşuk hale geldiğinin ve yeni bir şey kabul etmediğinin bir işaretidir.

* İletişimde "Kimya". Psikolog ilköğretim sen sempatik ve güvenilir olmalıdır. Eğer bir anda bu duyu ortaya çıkmazsa veya örneğin uzman hiç tahrişe sebep değilse, o zaman size uymuyor olabilir. “Psikolog, her şeyden önce kendi kişiliği ile çalışır, bu yüzden onunla iletişim kurma konusundaki duygularını rahatça ya da değil olarak değerlendirmek çok önemlidir. Olmazsa, uzman çok profesyonel olsa bile başkasını aramaya değer ” klinik psikolog Alice Galati.

* Bir sözleşmenin mevcudiyeti. Yana Leykina'ya göre, psikoloğun sizinle iş sözleşmesi süresi, hedefler vb. Uzman, çalıştığı yaklaşımı, işbirliğinin şartlarını ve koşullarını - zamanı, danışma süresini, mücbir sebep durumlarını, vb. Belirtmelidir. Uzman “Bir kural olarak, en az üç istişare yapılmalı” dedi.

* Psikoloğun çalıştığı sorunların yelpazesi. Bazen insanlara, bir uzmanın ne kadar fazla sorumluluk üstlendiği, o kadar profesyonel olduğu görülür. Fakat aslında, iyi bir psikolog, yardım edemediği vakaları tanımlayabilmelidir. Örneğin, bir kişi aslında bir psikiyatr, bir nörolog, bir endokrinolog veya başka birinin yardımına ihtiyaç duyduğunda. “Bir psikolog kesinlikle tüm sorunların çözümünü kendisi almamalıdır. Zamanında diğer uzmanlarla da bağlantı kurabilmelidir ”dedi Yana Leikina.

* Sonuç. “Dolayısıyla konsültasyondan sonra iki gün sürüyor ve kişi artık onun üzerinde söylediklerini ve sonrasında ne olduğunu hatırlamıyor. Sonrası olmadığında, düşünmeye değer ”diyor. Yana Leykina'ya göre, bir psikologla çalışırken, kişi ilk toplantıda bile küçük ama bir çeşit dinamizm hissetmeli.

“Kötü” bir psikolog ne kadar zarar verebilir?

“En iyi ihtimalle, yeteri kadar kalifiye olmayan bir uzman size yardım etmeyecek ve istişareler için para boşa gidecektir. Ve en kötü durumda, böyle bir “psiko-olmayan psikolog”, acil tıbbi müdahale gerektiren zihinsel durumunuzdaki (intihar düşünceleri, depresyon, organik beyin hastalıkları vb.) Herhangi bir ciddi sapmayı kaçırabilir ”diyor Alisa Galati. Ayrıca, uzmana göre, “kötü” bir psikolog, prensipte, örneğin etik olmayan ifadelere, eleştirilere vb. İzin vererek müşterinin psikolojik sorunlarını şiddetlendirebilir.

Psikologla olan çalışmalarda sizi uyaran ne olmalı

İstişare sürecinde ne tür bir uzman davranışının sizin için bir tehlike işareti olması gerektiğini daha ayrıntılı olarak inceleyelim.

* Fiziksel temas. Eğer bir psikolog çok yakın oturursa, sana dokunur, kucağına oturmayı, sarılmayı vb. Hatırlar: bu davranış kabul edilemez. Bu gibi durumlarda, en makul şey, istişareyi kesintiye uğratıp kalkmaktır.

* Psikolojik manipülasyonlar. “Böyle durumlarda, psikolog size şunu söyleyebilir:“ Bana gelmeniz iyi, aksi halde kimse size daha fazla yardım edemez ”,“ Beş toplantıdan sonra farklı bir kişi olacaksınız ”vb.” Jan Leikin'e örnekler veriyor.

* Eleştiri, değerlendirme. Psikolog bir şekilde duygularınız veya açıklanan durum olarak değerlendirilmemelidir. Örneğin, “yanlış yaşıyorsun”, “kocan delirmiş”, “aptalca davrandın”, vb.

* İpuçları Söylediğimiz gibi, bir psikolog doğru çözümü bulmanıza, sizinle bir öneride bulunmanıza, ev ödevini vermenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, size herhangi bir hazır tavsiyede bulunmamalı, geçmiş müşterilerinin deneyimlerini daha az haklı çıkarmalıdır: “Bunu yapmaya çalış, diğer müşterim yardım etti”, “Kocanı boşanmalısın” vb.

* Psikolog evde, arabada ve bir kafede resepsiyona giriyor. Bu gibi yerlerde randevu alırsanız hemen gidip gitmeyeceğinizi düşünün. Gerçek bir profesyonel, tamamen özel bir odada, tamamen gizlilik ve güvenlik koşullarında, tavsiyelerde bulunacaktır.

* Psikolog seni suçluyor. “Mesela bir psikolog narsisistik bir komplekse sahipse, sizi etkisiz olmakla suçlayabilir,“ Çok çalışmadınız ”,“ Beni yanlış anlıyorsunuz ”vb.” Diye açıklıyor Yanna Leikina.

Genel olarak, çok sayıda regalia ile çok beğenilen profesyonellerin resepsiyonunda olsanız bile, sezgilerinize her zaman güvenin. Yana Leikina, “Bir psikologla iletişim kurarken bir çeşit gerilim hissediyorsanız, güçlü olumsuz duygular yaşarsınız, o zaman kendinizi dinlemelisiniz” diye vurguluyor.