Svetlana Litvinova, dans etmeyenlere tavsiye veriyor

Herhangi bir tatilde hiç dans etmeyecek insanlar var. Yılbaşı partisinde dans pistine çekileceğinizi düşündüğünüzde titriyorsanız, tavsiyem sizin için yararlı olabilir.

Asla dans etmeyenler genellikle şu şekilde tartışırlar: Nasıl olduğunu bilmiyorum - bu uygunsuz gözüktüğüm anlamına gelir - demek istemiyorum. Fakat kalplerinin derinliklerinde herkesle birlikte eğlenmek ve hafif olmak istemediklerine asla inanmam.

Yeni başlayanlar için yaptığım çalışmalarda, genellikle bir test öneriyorum. Dans edip edemeyeceğiniz konusunda şüpheleriniz varsa, atlamanızı tavsiye ederim. Sol elini kaldır. İndir onu. Sonra sağ bacağınızı yana doğru kaldırın. İndir onu. İşe yaradı mı Eğer öyleyse, o zaman sizi kutluyorum: zaten nasıl dans edeceğinizi biliyorsunuz!

Dans doğaldır. Asla dans etmezseniz, çok renkli duygular paletinden en parlak renklerden birini kaldırarak kendinizi mahrum edersiniz.

Bir insan dans ettiğinde, ona dikkat eder. Çok durur, çünkü iyi bir şey gösteremediklerine inanırlar. Aslında, herhangi bir dans stüdyosunda bir ay süren dersler haftada birkaç kez göze çarpan bir sonuç verir. Ek olarak, dansın müzikten doğduğunu da anlamalısınız. Eğer bir kişi basitçe karmaşık elemanlara ve demetlere sahipse, bu bir dansçı değil jimnastikçidir. Dans gülümsemeyle başlar ve yapılacak tek şey müziği hissetmektir. Sıklıkla yeni başlayanların çoğunun dansta deneyimli sanatçılardan daha samimi olduğunu fark ettim.

Dans korkunuzu nasıl yenirsiniz? İşte benim ipuçlarım:

1. Kimse görmediğinde evde dans edin. Altına oturamayacağın en havalı müziği ekle ve dans et. Aynalara bakamazsın Kendinizi değerlendirmeyin, sadece duygularınızı izleyin. Kaslara ve eklemlere verilen kan akışını artırarak stresten ve yorgunluktan kurtulacaksınız, yani ruhunuzu kaldıracaksınız. Bu senin küçük zaferin olacak, kaslardaki ve hayattaki olağan rutindeki durgunluğu kaldıracaksın. En önemli şey doğaçlama yapmak! Bana öyle geliyor ki dansta en güzel hisleri veriyor.

2. Kulüpte dans edin - herkes sizi orada görür, ama kimse bilmiyor ve kimseyi tanımıyorsunuz. Herkes dans ediyor, kimse kimseye dikkat etmiyor - aksine, herkes kendi kendine dikkat çekmeye çalışıyor. Dans et ve başkalarını izle. Her zamanki düşüncelerinizden bir mola verin. Bunun için, örneğin, kulübe gelen tüm ziyaretçilerin harika karakterler olduğunu hayal edebilirsiniz. Hayal gücünü ortaya çıkarın!

3. Bir flaş mafya dansına katılın. Dans severler için herhangi bir büyük çaplı etkinliğin ne zaman ve nerede gerçekleştirileceğini öğrenin ve oraya gitmek için çekinmeyin. Test için önerdiğimden daha karmaşık hareketler yapmak zorunda kalmayacaksınız, ancak kitlesel eylemin inanılmaz enerjisi uzun süre hafızada kalacak ve belki de sizlere dans gösterileri için ilham verecek.

Faydalı linkler:

“LIVE!” Adlı fitness video kütüphanesinde “Salon Dansları”, “Modern Danslar”, Svetlana Litvinova ile “Hip-Hop” ve “hamile kadınlar için jimnastik” video oturumları.