Spor bilekliği: Hangisine ihtiyacınız var ve hangisine - hayır? 2. Bölüm

Bugün popüler olan spor bilekliklerinin işlevlerinde büyük farklılıklar gösterebildiğini çoktan öğrendik. Deneyimli bir sporcu için ideal olan bir model yeni başlayanlar için uygun olmayabilir. Ve tam tersi. Onları uzmanlarla birlikte çalışmaya devam ediyoruz.

Bir spor bilezik nasıl seçilir

Bu tür cihazların fiyatı, işlevlerine bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Bu nedenle, bir bilezik satın almanız gerektiğini düşünmelisiniz: ciddi eğitim için veya sadece günlük yaşamdaki motivasyon için buna ihtiyacınız var. İkinci durumda, muhtemelen bir kalp atış hızı monitörüne ihtiyacınız olmayacak, ancak bir adım sayacına ihtiyacınız olacak.

Uzmanlar, satın alırken tavsiyelerde bulunur, diğer noktalara dikkat eder. “Aygıttaki kullanım izleri ile uyarılmanız gerekir (küçük çizikler ve çizikler, dikkatsizce açılan paketler, yanlış USB kablosu) Ilya Sukhanov, NP "Roskontrol" test laboratuvarı başkanı. - Takma işlemi sırasında bileğin bileğe rahatça oturması mümkün değilse, almayı reddetmeye değer. Ve elbette, iyi bir spor bileziği bile koçunuzun yerine geçmeyeceğini unutmayın: bu daha çok motive edicidir. Ancak, motive edici, akıllı telefona indirilen uygulamalardan daha rahat ve doğru. ”

Birkaç cihazın yeteneklerini farklı koşullarda test etmeye karar verdik ve farklı yük seviyelerine sahip insanlar için bunları test ettik. "Deneysel" bir ofis çalışanı, amatör atlet ve fitness eğitmeni oldu.

Spor bilezik Polar A300

fiyat: 8990 ovmak.

Ne yapabilir? Bunların hepsi diğer spor bilezikleri ile aynıdır, ayrıca günlük aktivitenizi takip ederek Polar A300 size titreşebilir ve oturmanızı hatırlatır. Cihazın çalar saati ve fitness testi işlevi vardır: cihaz dinlenme durumundaki oksijen tüketiminizi ölçebilir ve maksimumunu hesaplar. Egzersizin ilerlemesini analiz etmenizi ve Polar Flow çevrimiçi hizmetinde planlamanızı sağlar. Su geçirmez, değiştirilebilir silikon bilezikleri ile pille çalışır (USB kullanan bir bilgisayardan şarj edilir).

Test sonuçları

Yorumlar Lyudmila Vasilchenko, Sitenin editörü "LIVE!", genel fiziksel aktivite seviyesi - haftada 3 saat:

- Cihazın nabız sensörü ile senkronizasyonunun işe yaramadığını beğenmedim, bileklik inatla onu görmezden geldi.

Bilekliğin günlük hedefine ulaşma yüzdesini gösterir, nesnel olarak daha fazla hareket etmemi teşvik etti. Dahası, bileziği “uygulayamadım”: günlük aktivitemin sadece% 1'inde temizlik yaptığını tahmin etti, ancak 15 dakikalık trambolin atlayışlarında dürüst bir% 10 atadım.

Kondisyon testi yapmak kolaydı (kendinizi tanıyın, kolunuzdaki bir bileklikle yatarak). Ancak sonuçlarına ihtiyacım olmadı: “tek seferlik bir eylem” olarak bu işlev bir anlam ifade etmiyordu. Başka bir şey de kendinizi düzenli olarak test etmek ve sınıfların aerobik dayanıklılığı nasıl geliştirdiğini izlemek (yani, oksijen tüketiminin seviyesi ile ilişkili). Genel olarak, bilezik rahat.

Bir koşucu ve bir ofis çalışanı olan Elena Kalaşnikof, genel fiziksel aktivite seviyesi hakkında yorum yapar - haftada 13-15 saat:

- Bu bileklik, büyük bir ekran ve çok sayıda düğme ile oldukça büyük. Onunla duş alabilirsin, ama uyku çok rahat değil. İşlevsellik, diğer araçlara benzer birçok yönden, artı - bir hafta, ay veya yıl boyunca tüm fitness aktivitelerinin stoklarını ayrıntılı olarak alabilir.

Dahil aktiviteler sırasında nabzı izlemek için bir göğüs kalp atış hızı sensörü. Ancak koşu için gadget bana uymuyordu: saatte gps yok, bu yüzden çalışan uygulamada kilometreyi izlemek zorunda kaldım.

Cihazın ses veya titreşim ile çalışan bir çalar saati vardır. Kalacağınız uyku aşamasına bakılmaksızın belirtilen zamanda kesinlikle uyanır.

Gadget'ın karmaşık kurulumunu beğenmedim: Bilgisayarıma özel bir program yüklemek zorunda kaldım, kasaya çok fazla düğme bastı, vs. Kısacası, cihaz basit değil, ama gerçekten akıllı. Kurduktan sonra her şey iyi çalıştı. Genel olarak memnun kaldım.

Kişisel antrenör, Fitlab'daki grup programlarının hocası Pavel Fedorov, genel fiziksel aktivite seviyesi hakkında yorum yapıyor - haftada 40-45 saat:

- Bu bileziğin test süresi tatilime denk geldi. “Stres toleransı” beni şaşırttı: bir aletle denizde yıkandım, saunaya gittim - onun için hiçbir şey yoktu! Bilekliğin içinde birçok aktivite modu olduğunu sevdim: fitness, bisiklete binme, yüzme, koşu - her şey sadece benim için. Tüm bilgiler cihaz ekranında hemen gösterilir ve bileklik ne kadar koştuğunu, merdivenlerden yukarı tırmandığını vb.

Sevimli tasarım ve dayanıklı pil: şarj 2 haftadan fazla sürdü. Ve iyi bir uyarı modu - sessiz bir titreşim - can sıkıcı değil, ama her zaman farkına varırım. Genel olarak eksilerini bulamadım.