Ben an nedir ve nasıl yaratılır?

Ne sıklıkta kendinle yalnız kalmayı düşünüyorsun? Akşamı evde geçirmek için çok çekici anlar vardır: tamamen rahatlayabilir, hayal kurabilir, kendi güzelliğinizi yapabilir ve kendi düşüncelerinizi düzenleyebilirsiniz. Her gün benimle şu an en az yarım saat bulmaya çalışın - hiçbir konuda düşünmeden yalnızca kendinize adadığınız zaman. Bu anlar, organizasyonlarına doğru bir şekilde yaklaşıldıysa, günün en keyifli zamanı olabilir.

Önceden planla

İlk önce, benim anlarınız için zamanı belirleyin. Genellikle akşamları, işten, toplantılardan ve günlük işlerden sonra düzenlemek daha iyidir. Bunu yapın, bu keyifli anlarda sizi bekleyen küçük rutin işler hakkındaki düşüncelerden rahatsız olmamanız için. Anlarımın, zamanında gönderilen bir rapor, mükemmel düzende bir daire verilen bir daire için bir nevi ödül olmasına izin verin; sonuçta, tüm günlerin önemini bittiğini ve tüm zamanınızı küçük zevklerinize adayacağınızı bilerek, net bir vicdanla rahatlamak daha keyifli.

Bir atmosfer yarat

Önemli anlarda sizi çevreleyen çevreyi sevmeniz önemlidir. Giysilerin dağıldığı koltukta tamamen rahat olmanız pek mümkün değildir. Odayı önceden temizleyin, mutfaktaki masadan çıkarın, böylece bilincinize bile girmeye cesaret edemezsiniz: “Ah, sonra bulaşıkları yıka…” - her şeyi mahveder. Odanın ışıklarını ve ışık mumlarını karartın, en sevdiğiniz müziği açın, bitkisel çay demleyin - içinde olmaktan memnun olacağınız bir atmosfer yaratın.

Şu anda daha fazla zevk almak aromatik yağlara yardımcı olacaktır. Güzel bir aroma lambası alın ve 5-6 şişe uçucu yağ alın. Seyreltilmiş formülasyonları önlemek için eczanelerde veya özel mağazalarda bunları seçmek daha iyidir. Lavanta, paçuli, ylang-ylang rahatlamaya yardımcı olacak, aksine bergamot, portakal ve tarçın, canlanıp neşelenecektir.

Bir liste yap

Benim için hazırladığım zaman, kendinle yalnız yapmak istediklerinin bir listesini yapabilirsin. Bu listeler, her zaman yapmak istediğinizi düşündüğünüz şeylere konsantre olmaya ve bilincin derinliklerinden kurtulmaya yardımcı olur, ancak unutun, ya da sadece yeterli zamanınız olmadı. Bunu yapmak için, özel bir güzel defter ve dolma kalem olabilir, böylece hoş bir liste hazırlamak başka bir ritüel haline gelir.

Listenizde kimseye anlatmak istemediğiniz daha fazla öğe (örneğin, Sex and City'yi on beşinci kez revize etmek için), görevle daha iyi başa çıkabilirsiniz. İşletmeyi zevkle birleştiren öğeler olmasına izin verin: örneğin, Venedik'e bir gezi planlayın, bir oyun seçin ve bilet sipariş edin, ev çiçeklerini toplayın, nihayet uzun süredir bağışlanan bir kitap okuyun, bir ağaç pozunda nasıl dengeleyeceğinizi öğrenin.

Ayak tırnaklarını gökkuşağının bütün renkleri ile yapmak ister misin? Lütfen! Geçen yılın fotoğraflarını deniz kenarındaki tatil yerinden sökmek? Sonunda bunun için zaman var! Kanepede yatmak ve sadece hayal etmek isteseniz bile - kendinizi zevkten mahrum etmeyin, bu anlarda antik Roma şairlerinin söylediği tatlı niştemeleri yapma hakkınız vardır.

Güzel ol

Kendinle bile yalnız kalsan aynen güzel kalmalısın ve aynada kendin gibi. Yeni bir elbise genellikle bizi aynı anda birkaç noktaya kadar neşelendirir. Bu nedenle, benim anınız için, eski bir tişörtünü veya uzun süre şeklini kaybetmiş bir bornoz giymeyin Güzel bir ev yapımı elbise, dantel gömlek ya da ipek pijama seçin.

Me-an kolayca güzellik ritüelleri ile birleştirilebilir. Sıcak bir köpük banyosunda olduğu kadar hiçbir yerde hayal kuramazsınız. Burada ayrıca yüz ve saç maskeleri yapabilir, el ve ayaklara masaj yapabilir, bir ovma aleti kullanabilir, genel olarak evde küçük bir spa düzenleyebilirsiniz. Eh, sonra, kabarık havlu bornozla sarılmış, bir bardak bitki çayı ve lezzetli ve yumuşak bir şeyle kanepede rahatlayın - örneğin, Danissimo süzme peynir. Danissimo varken akşamın tadını inkar etmek için bir neden yok!

Benim anlarınızda ne yapacaksınız elbette sadece tercihlerinize bağlı. Kural şudur: Sadece size zevk veren şeyi yapın.

Videoyu izle: Bu ETSİZ ÇİĞ KÖFTE Üstüne Tarif Tanımam.! PÜF Noktaları ile ETSİZ ÇİĞ KÖFTE Tarifi (Kasım 2019).