Bikram yoga

1970'lerin başında Kalküta'nın doğduğu yer olan Bikram Chowdhury tarafından icat edilen termal yoga. Bunun anlamı, tropikal bir iklimin yapay olarak yaratıldığı bir odaya girmektir.

Kendi yönünü icat etmeden önce (bikram yoga), Bikram tekrar tekrar Dünya Yoga Şampiyonasının galibi oldu. Bu ünvan, resmi biyografiye göre, Bikram birkaç yıl boyunca diz yaralanmasıyla onu bir hastane yatağına koydu. Doktorlar asla kendi başına yürüyemeyeceğinden emindiler, ancak kendi yöntemine göre pratik yaparak Bikram tamamen iyileşti. 20 yaşındayken, devrimci termal yoga yöntemini tanıtmaya başladığı Amerika'ya taşındı. Tüm Hint adaçayılarının sıcak ve nemli bir iklimde yaşadıklarını ve asanaların ısıtılmış bir vücut için tasarlandıklarını, bu nedenle + 20 ° C sıcaklıkta yoga yapmanın anlamsız olduğunu söyledi. 1973 yılında Beverly Hills'de (Bikram'ın Hindistan Yoga Koleji) derslerin bulunduğu ve hala + 40 ° C sıcaklıkta ve% 40'ın altındaki nemde tutulan bir yoga okulu açtı.

Bikram Yoga'nın kompleksi iki nefes egzersizi ve çok hızlı bir şekilde gerçekleştirilen (her poz için 10 ila 60 saniye) 26 Hatha Yoga asana oluşur. Bu eğilimin hayranları Bikram Yoga'nın toksinlerin ve cürufların vücudunu temizlediğini, migren, astım, diyabetin rahatlamasını sağladığını, karaciğer ve dalakla ilgili sorunlardan kurtulmaya yardımcı olduğunu ve hızlı bir şekilde yaralanmalardan kurtulduğunu iddia ediyor. Termal yoga karşıtları da yeterli: doktorlar, örneğin, yüksek nemdeki fiziksel gücün kalbe zararlı olabileceğini belirtiyorlar.

Doktorların endişelerine rağmen, Bikram Yoga Los Angeles'ta çok popüler. 1988'de Moskova Güzellik yarışmasının galibi olan ve şu anda ABD'de yaşayan ve orada kundalini öğreten Maria Kalinina'ya göre, Amerikalılar bir sauna etkisini aerobik ile birleştirmeyi seviyor. Tek bir stüdyonun olmadığı Moskova'da, termal yoga yapılacak takvimde ne söylenemez. Sağlık Fabrikası Kulübü'nde Bikram Yoga'yı öğreten Anna Kabanychiy'e göre sorun uygun bir oda bulmak zor. “Taş duvarlar ve bir zemin olmalı” diye belirtiyor, “beş güçlü buhar jeneratörü ve en az iki reflektör olan parametreleri. Burada Sağlık Fabrikasında, pencerelerdeki akarsu akıyordu - bu, odadaki havanın doğru olduğuna dair kesin bir işaret. ” Anna şikayet ediyor: Bikram'da kendisine giden müşteriler artık yoga ile uğraşmıyor, herkes derslerin yeniden başlamasını bekliyor. Ancak talep, iyi bilindiği gibi, arz yaratır, bu nedenle öğretmen, banyoda asana alma arzusu ile yanan öğrenci sayısını abartır. Belki onlardan daha fazla olurdu, icat olurdu.

Videoyu izle: Bikram Yoga Workout - 60 Minute Hot Yoga with Maggie Grove (Kasım 2019).