Sağlıklı avokado kahvaltısı nasıl yapılır

Sabahları doyurucu bir favori avokado olmadan düşünemiyorum? Ne yazık ki, her gün aynı formda kullanırsanız, bu süper ürüne bile serinlemek kolaydır. Kahvaltınızı çeşitlendirmek için çok daha kullanışlı ve daha eğlenceli. İşte nasıl avokado yapılacağına dair bazı fikirler.

Yumurta ile

Avokado, yumurta veya geleneksel domuz pastırması veya peynir kadar mükemmeldir. Bir tabakta yumurtaya ya da omlete parlak meyve dilimleri ekleyin, sabaha yeni renklerle ışıldar.

Kakao ile

Mükemmel lezzetli kahvaltı kremalı bir çikolata yüzlüdür. Bunun için sadece bir blender kakao, avokado ve küçük bir Yunan yoğurtunu karıştırmanız gerekir. Bir kokteyl tatlısı yapmak istiyorsanız, bu malzemelere muz püresi ekleyebilirsiniz.

Pirinç ile

Biraz haşlanmış pirinciniz varsa, kahvaltıda da temel olarak kullanabilirsiniz. Sadece ısıtın ve avokado parçaları ve sevdiğiniz baharatları ekleyin.

Tahıl tost ile

Avokado, geleneksel krem ​​peynirli sandviçlerde hafifçe tuzlanmış somona mükemmel bir alternatiftir. Meyveyi ezin ve tostun üzerine yayıp krem ​​peynir ve domates dilimleri ekleyin.

Tavuk pastilleri ile

Meksika mısır ekmeği ısıtın (herhangi bir süpermarkette satın alabilirsiniz). Bir omlet, rendelenmiş peynir, avokado dilimleri koyun. Gerekirse, biber veya biraz acı sos ekleyin. Tortillayı bir ruloya alın ve tadını çıkarın.

Videoyu izle: Avokadolu Poşe Yumurta. Sağlıklı Beslenme Kahvaltı 004 (Şubat 2020).